冬季抗击流感 坚持5大窍门

冬季来临了，感冒不时地爆发，下面教你几个小窍门预防感冒！
       1、冷水洗脸
       每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。
       2、葱根熬汤
       中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉（类似休克状态）的人。
       大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。
       治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10-15分钟即可饮用。
       对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒。
       具体做法：
       先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入7-8克葱根和15克姜片或姜丝，最后加少许醋饮用。
       3、热水泡脚
       天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。
       泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。
       4、盐水漱口
       每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
       5、按摩鼻沟
       两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸）3-5分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎。