乾县--提高自制力的五个方法...

乾县论坛--【提高自制力的五个方法】1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立务实的小目标；4、不饿肚子，保证睡眠。5、坚持三周。新习惯须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。 from Wayne

前排顶，很好！