晨起，四种水不能喝

久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，不硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸与血红蛋白结合，全影响血液的运氧功能。
盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的，喝淡盐水有得于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁，可乐，汽水，咖啡，牛奶，等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中的钙含量，长期饮用会导致缺钙。
自来水
停用一夜的水龙头是静止的，这些水及金属管壁有水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌一军团菌。

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